Spinazie en artisjok Chicken Pot Pie Flatbread

Traditionele recepten

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Probeer deze kaasachtige, op pottaart geïnspireerde flatbread voor een leuk aperitiefje of een lekkere snelle maaltijd!MEER +MINDER-

Bijgewerkt op 20 september 2016

teentje knoflook, gehakt of geraspt

kop gekookte kip, in blokjes

oz. bevroren spinazie, ontdooid

oz. gemarineerde artisjokken, uitgelekt en gehakt

1/2

kopje Parmezaanse kaas, geraspt

Zout en peper naar smaak

(13,8 oz.) Blik Pillsbury ™ gekoelde pizzakorst

oz. Brie-kaas, in 16 partjes gesneden

Honing, om te serveren (optioneel)

Verberg afbeeldingen

2
Verhit de boter en knoflook in een grote koekenpan. Voeg de boter toe zodra de knoflook geurig is. Laat een minuut koken en klop dan langzaam de melk erdoor. Kook nog een minuut of tot de saus iets is ingedikt. Voeg de kip, spinazie, artisjokken en Parmezaanse kaas toe. Roer om te combineren. Haal van het vuur en breng op smaak met peper en zout. Besprenkel desgewenst met honing.
3
Rol het pizzadeeg uit en rol het zo dun mogelijk uit op een stuk bakpapier. Leg het deeg op een bakplaat.
4
Voeg topping toe aan pizzadeeg. Bak 10-12 minuten, of tot het flatbread knapperig is.
5
Top met honing, zoals gewenst.

Voedingsfeiten

Portiegrootte: 1 portie

Calorieën: 460
Calorieën van vet: 200

% Dagelijkse waarde

Totaal vet: 22 g; 34%
Verzadigd vet 12 g 62% Trans vet 1 / 2g
Cholesterol: 80 mg; 26%
Natrium: 880 mg; 37%
Kalium: 310 mg; 9%
Totaal koolhydraat: 39 g; 13%
Voedingsvezels 2 g 10% Suikers 8 g
Eiwit: 26 g

Vitamine A.: 60%; 60%
Vitamine C: 0%; 0%
Calcium: 30%; 30%
Ijzer: 15%; 15%

Uitwisselingen:

1 1/2 zetmeel; 0 Fruit; 1 andere koolhydraten; 0 Magere Melk; 0 magere melk; 0 Melk; 0 Groente; 1 zeer mager vlees; 2 mager vlees; 0 Vetrijk vlees; 3 vet;