Easy Blender Enchilada-saus
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Maak je eigen enchiladasaus in een blender met dit heerlijk eenvoudige recept. Smaakvol met een vleugje hitte, deze saus is gebaseerd op een authentieke familiefavoriet.MEER +MINDER-
Bijgewerkt op 20 september 2016
1
kan (28 ounces) Muir Glen ™ vuur geroosterde tomatenblokjes
1
pakket (1 ounce) Old El Paso ™ taco kruidenmix
1
jalapeño, gezaaid en ontsteeld
1/2
ui, geschild en in blokjes gesneden
Zout en peper naar smaak
Verberg afbeeldingen
1
Doe alle ingrediënten bij elkaar in een blender. Pureer 1-2 minuten tot een zeer gladde massa.
Tips van experts
- Voeg voor een warmere saus de jalapeño-zaden toe aan het mengsel. Meng voor een rokerige saus 2-3 chipotle-paprika's in adobosaus door het recept.
Voedingsfeiten
Portiegrootte: 1 portie
- Calorieën
- 210
- Calorieën van vet
- 160
% Dagelijkse waarde
- Totaal vet
- 18 g
- 28%
- Verzadigd vet
- 2 1 / 2g
- 12%
- Trans vet
- 0g
- Cholesterol
- 0 mg
- 0%
- Natrium
- 470 mg
- 20%
- Kalium
- 30 mg
- 1%
- Totaal koolhydraat
- 10 g
- 3%
- Voedingsvezels
- 1 g
- 5%
- Suikers
- 4g
- Eiwit
- 1 g
- Vitamine A.
- 15%
- 15%
- Vitamine C
- 6%
- 6%
- Calcium
- 4%
- 4%
- Ijzer
- 6%
- 6%
Uitwisselingen:
0 Zetmeel; 0 Fruit; 1/2 andere koolhydraten; 0 Magere Melk; 0 magere melk; 0 Melk; 1/2 groente; 0 Zeer mager vlees; 0 mager vlees; 0 Vetrijk vlees; 3 1/2 vet;
* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een caloriedieet 2000.