nl.acetonemagazine.org
Nieuwe recepten

Zongedroogde Tomaat en Spek Kip

Zongedroogde Tomaat en Spek Kip



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Een gezond kipgerecht met spek, tomaten en Parmezaanse kaas. Het is zo snel en gemakkelijk dat u het in een oogwenk kunt maken.MEER +MINDER-

Bijgewerkt op 31 december 2014

2

plakjes (1/2 ounce) spek

1/4

kopje zongedroogde tomatenvinaigrette dressing

4

(1 pond) kippenborst zonder botten zonder vel

1

eetlepel gehakte verse basilicum of 1 theelepel gedroogde basilicum

2

eetlepels Parmezaanse kaas

Verberg afbeeldingen

  • 1

    Kook het spek in een grote pan krokant en laat uitlekken op keukenpapier.

  • 2

    Voeg kip toe aan een grote pan en bak ze aan elke kant ongeveer 2 minuten op normaal vuur.

  • 3

    Giet zongedroogde tomatendressing over kip en bestrooi met basilicum. Blijf de kip 8 minuten koken of tot het gaar is.

  • 4

    Kip verwijderen; op serveerschaal plaatsen en warm houden. Bewaar de resterende dressing in de pan en voeg de gehakte tomaten toe aan de pan en kook tot ze goed zijn opgewarmd. Roer het spek erdoor.

  • 5

    Giet het tomatenmengsel over de kip en bedek met Parmezaanse kaas.

Tips van experts

  • Als je tijd hebt, marineer je kipfilets dan 4-6 uur in de zongedroogde tomatendressing. Hierdoor zullen de smaken de kip nog meer laten trekken.

Geen voedingswaarde-informatie beschikbaar voor dit recept

Meer over dit recept

  • "Mmm ... smaakt naar pizza," mompelde mijn man.

    "Wat?" Ik zei.

    "Deze kip ... het smaakt naar pizza."

    Zoet. Dat zegt veel van een man van weinig woorden. Kun je geloven dat kip die in een zongedroogde tomatenvinaigrette heeft gebaad en bestrooid met spek, tomaten en Parmezaanse kaas, echt goed voor je is?

    We hebben bij mij thuis gezond gegeten, dus het is een prestatie om een ​​gemakkelijk en smakelijk kippendiner te vinden dat bij ons regime past - en volgens mijn man smaakt deze Zongedroogde Tomaat en Spekkip naar pizza. Wie houdt er niet van pizza?

    Ik ben in hart en nieren een echte fijnproever, dus als ik me moet vastgrijpen en gezond moet eten, probeer ik lang en hard om recepten te vinden die niet alleen mijn fysieke honger naar eten stillen, maar ook mijn emotionele verlangen naar al dat ondeugende voedsel. Ze zeggen dat het drie weken duurt om een ​​nieuwe gewoonte te beginnen, in dit geval gezond eten, en een dag om er een te doorbreken.

    Christy kwam bij het Tablespoon-team om haar recepten te delen en familieplezier te inspireren. Bekijk haar Tablespoon-ledenprofiel voor geweldige nieuwe recepten!


Bekijk de video: Mediterrane kip uit de oven