nl.acetonemagazine.org
Ongewone recepten

Gegrilde Groentekabobs met Pesto Aioli

Gegrilde Groentekabobs met Pesto Aioli


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Gemakkelijke pesto aioli plus verse groenten staat gelijk aan superlekkere kabobs! Deze schoonheden zijn chique genoeg voor zomerfeesten, maar eenvoudig genoeg voor vleesloze maandag.MEER +MINDER-

Pesto Aioli

2

kopjes verse basilicumblaadjes

1/2

kopje geraspte Parmezaanse kaas

1/4

kopje geroosterde pijnboompitten

2

eetlepels vers citroensap

Kabobs

12

(10-inch) bamboe spiesjes

2

middelgrote rode paprika, in stukjes van 1 1/4 inch gesneden

2

middelgrote gele paprika's, in stukjes van 1 1/4 inch gesneden

1

middelgrote zoete ui, in partjes van 1 1/2 inch gesneden

2

middelgrote courgette, schuin in stukken van 1 1/2 inch gesneden

2

gele zomerpompoen, schuin gesneden in stukken van 1 1/2 inch

Verberg afbeeldingen

  • 1

    Doe Pesto Aioli-ingrediënten in de blender of keukenmachine. Dek af en mix op gemiddelde snelheid ongeveer 3 minuten, af en toe stoppen om de zijkanten te schrapen, tot een gladde massa. Dek af en zet in de koelkast.

  • 2

    Verhit gas of houtskoolgrill. Week spiesjes 10 minuten in water; afvoer. Rijg de tomaten op 2 van de spiesjes en laat 1/8-inch ruimte tussen elk stuk. Herhaal met de resterende spiesjes en groenten. Bestrijk groenten met olijfolie; bestrooi met 3/4 theelepel zout en peper.

  • 3

    Leg de kabobs op middelhoog vuur op de grill. Cover grill; kook tot grillsporen ontstaan ​​en groenten gaar zijn, 3 tot 4 minuten voor tomaten, 7 tot 10 minuten voor paprika, 10 tot 12 minuten voor ui en 12 tot 15 minuten voor courgette en gele pompoen. Serveer kabobs met pesto aioli.

Tips van experts

  • Lees altijd de etiketten om er zeker van te zijn elk recept ingrediënt is vegetarisch. De bronnen van producten en ingrediënten kunnen veranderen.
  • Je kunt de pesto aioli tot een dag van tevoren maken.
  • Serveer met quinoa of bonen voor een complete vegetarische maaltijd.
  • Om pijnboompitten te roosteren, strooi ze in een niet ingevette zware koekenpan. Kook op middelhoog vuur 5 tot 7 minuten, onder regelmatig roeren tot de noten bruin beginnen te worden, en roer dan constant tot de noten lichtbruin zijn.
  • Vegetarisch koken? Lees altijd de etiketten om er zeker van te zijn elk recept ingrediënt is vegetarisch. De bronnen van producten en ingrediënten kunnen veranderen.
  • In plaats van bamboe kunnen metalen spiesjes worden gebruikt. Bamboespiesjes worden in water geweekt, zodat ze minder snel verbranden; het is niet nodig om te weken als u metalen spiesjes gebruikt.

Voedingsfeiten

Portiegrootte: 1 portie
Calorieën
720
Calorieën van vet
590
% Dagelijkse waarde
Totaal vet
65 g
100%
Verzadigd vet
11 g
56%
Trans vet
0g
Cholesterol
35 mg
11%
Natrium
1150 mg
48%
Kalium
1040 mg
30%
Totaal koolhydraat
21 g
7%
Voedingsvezels
6 g
25%
Suikers
13 g
Eiwit
11 g
Vitamine A.
110%
110%
Vitamine C
170%
170%
Calcium
25%
25%
Ijzer
15%
15%
Uitwisselingen:

0 Zetmeel; 0 Fruit; 1 andere koolhydraten; 0 Magere Melk; 0 magere melk; 0 Melk; 2 Groente; 1 zeer mager vlees; 0 mager vlees; 0 Vetrijk vlees; 13 Vet;

Koolhydraatkeuze

1 1/2

* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een caloriedieet 2000.


Bekijk de video: Easy Lemon Garlic Aioli


Opmerkingen:

  1. Zolodal

    Onwaarschijnlijk!

  2. Avi

    Hoe moet u uw vraag beoordelen?

  3. Akinole

    Het is gewoon een weergaloos thema :)

  4. Mayfield

    Cool :) You can say it blew my brain! :)

  5. Adriaan

    Al het meest verboden is nu in het publieke domein, alleen bij ons!



Schrijf een bericht